善待自己 珍惜健康

来源:岑溪发电分公司

作者:陈丽兰

时间:2011-10-14

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我们处在一个竞争激烈、工作紧张、生活内容丰富的时代,为了生存和发展,我们用身体作资本去打拚。在现实生活中,由于身负工作和生活的重担,社会和家庭责任一肩挑,终日忙碌,很多人处在亚健康状态。

身体是最大的本钱,而健康是身体的源泉,是人生幸福快乐和创造未来的原动力。享有健康就像享受阳光和呼吸空气一样,是维系生命的纽带。人在生病、不舒服而躺在病床时最能深切地感受生命的脆弱、健康的重要。

有人对健康做过这样一个比喻: 健康是数字1,工作、情感、财富、成功、幸福等等都是跟在1后面的0,健康1不存在了,所有的东西也都毫无意义了。我觉得这个比喻很恰当,但愿所有的朋友都能意识到这一点:没有健康,其它都是零。

珍惜健康,要培养良好的生活习惯和生活方式。 一是生活作息要有规律。人的精力是有限的,工作要量力,玩乐要适度,不要活得太累,太苦了自己,过分地透支体能。二是饮食要正常。无论多忙,最好能够按时正常进餐,暴饮暴食或饥一顿饱一顿的,胃容易出问题。饮食要讲究营养,膳食平衡才能养出好身体。

珍惜健康,有一个好的心态更重要。生活中有很多疾病属于心源性疾病,如高血压、冠心病等,多是由心理因素诱发或加重的。我们要想健康,必须拥有乐观、向上、善良、平和的心态。不要盲目攀比,心态阳光,知足常乐,看淡得失,学会享受生活。有好的心态,才能吃得香睡得香,精神饱满面对每一天。

珍惜健康,拥有健康,是生命的本源。所有的父母都希望孩子们健康平安,所有的孩子都希望父母们健康平安。为了我们的父母,为了我们的孩子,在拥有的时候,请善待自己,珍惜我们的健康!

 

 

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